100 m trening

[...] - i masa i siła ciągle idzie w górę z treningu na trening. Zamierzam lada dzień zakupić sobie taki oto zestaw: 1. Kreatyna, Ultimate Nutrition 300 g 2. Taurine, Olimp 100 kap. 3. Carbo, Olimp 1000 g 4. Profi Whey Mass, Olimp 2000 g Będą to moje pierwsze suple, czy dobry zestaw wybrałem ???? Kretkę chcę brać w dawkach 5g, rano z 2 kapsami [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tendencja do łysienia Witam. Ponad rok temu zakończyłem cykl na tren teść i w dalszym ciągu nie mogę dojść do siebie w 100%. Słabe libido. Na początku u endokrynologa unormowałem prolaktynę (bromergon) potem walczyłem u urologa z lh FSH testosteron. Moje badania z marca wyglądały następująco. [...]

Planuje cykl lub dwa z użyciem npp, masteronu, tescia, wina, clen, T3 1-6 npp 50mg ed 1-6 prop 100mg e2d odblok 1-8 masteron 100mg e2d 1-8 prolo 500mg ew 8-12 wino 50mg e2d odblok ewentualnie clen + T3 na docięcie Proszę o opinie i porady. Dzięki i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 101 Wzrost: 184 Obwód klatki: nie mierzony [...]

[...] (150g) , pół cebuli czerwonej(30g) , 10ml oliwy z oliwek, pomidor(30g) 16:00 – trening(1-2 banany zaraz po treningu) 18:00 – pierś z kurczaka (150g), ryż biały (100g), sałatka warzywna (100g) 21:00 – płatki owsiane (100g), mleko (200ml), cos do smaku banan lub truskawki (40g) Wszystko zmiksowane na koktajl. 00:00 – makaron [...]

[...] bieganie Cel: Nabranie siły, zwiększenie masy mięśniowej- rzeźba DIETA: I posiłek 7.00 -jajecznica z 4 jaj (240g)- 290kcal -oliwa z oliwek (10g)- 82kcal -płatki owsiane (100g)- 352 kcal +pomidor B:42g T:46g W:64g II posiłek 10.00 -1 kromka chleba razowego-114 kcal - tuńczyk (50g)- 60kcal +warzywa B:16g T:23g W:2g III posiłek 13.00 -twaróg [...]

[...] mg tez pmp 8-16 enan 600/week ( mam prolke i bede zciągał 1 cm plus 0,7 cm enanu z pmp , wtorek i sobota , taki miks,ale prolki nie mam duzo,a chce wykorszytatac bo wyrwalem znowu z apteki,oczywiscie osobiscie) 16-22 prop e2d 100 testolic 16-22 master ????? ( nie wiem ile i jaki tutaj prosze o pomoc ) 17-23 wino ed 30 mg scantel dzieki za pomoc

[...] obwód pasa 86cm - ciężka praca fizyczna w godzinach 12-19. Trening w godzinach 9.30-10.30 rano. Osiągi: 10-11 podciągnięć na drążku nadchwytem, wyciskanie na płaskiej ok 100 kg na jedno powtórzenie, martwy ciąg ok 180kg na jedno powtórzenie. Cel: redukcja, zejście z obwodem pasa do mniej niż 80cm, jak się będzie dało to i 75cm albo i mniej. [...]

[...] testo propioat/prolongatum, dodatkowo navadlex i clomid. Myślałem nad czymś takim: 1-4 meta 40mg ed 1-5 testo enanthate 250mg 2x tyg 6-10 testo prop 50 mg e3d / testo prolon 100 mg 2x tyg 6-10 stan 40mg ed Ma ktoś jakieś propozycję co mógłbym tu zmienić? Kiedy dodać novadalex i ruszyć z clomidem? Zastanawiałem się również nad dołączeniem do tego [...]

[...] 2,5 roku Ilość spożywanego białka: 35% Ilość spożywanych węglowodanów: 50% Ilość spożywanych tłuszczów: 15% Opis przebytych cykli sterydowych: ostatni: 1-9 Prop 100ed2 4-9 Wino 30ed to był pierwszy zrobiony jak należy, wcześniejszych nie ma co liczyć Trening: 4xtyg Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: [...]

[...] twarzy a niestety z brzucha wolno schodziło. Efekty są średnie moim zdaniem. Dieta - staram się nie jeść po 20 no i mam w miarę wyliczone 170g białka 400 węgli i ok. 100 tłuszczy. Proszę powiedzieć czy takie efekty są ok jak na 3,5 miesiąca ćwiczeń oraz co byście zmienili w ćwiczeniach? czy doświadczony "zawodnik" miał rację aby w każdej [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: 2lata Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienie za ojcem :P zakola beda na bank PPM podstawowa przemiana materii: 2220 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 100 na serie

Postanowilem z 3 flakonow propa 2 zamienic na cyklu na prolangatum i zrobic taki cyklonik: Ale najpierw... Ankieta 1.WIEK:19 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 125 UDO: 70 TALIA: 85-90 5.STAZ NA SILOWNI: od pazdziernika 2005 6.DIETA BIALKO: minimum 3g/1kg calkowitej masy ciala, czasami wiecej WEGLOWDANY: 4g/1kg [...]

Witam. Ulozylem sobie dieta, ktora wkleje zaraz ponizej. Jest twadry SZKIELET diety, ktory staram sie trzymac w 100%. Do tego dodaje rozne przekaski itd o ktorych ponizej. Najpierw jednak obliczenia: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT 1.BMR= (9.99 X 90 (kg)) + (6.25 X 186 (cm)) - (4.92 X 24) + 5 = 899.1 + 1162.5 - 118.08 +5 = 1948.52 2.TEA= Trening [...]

1. WIEK: 37 lat 2. WAGA: 100,4 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 46 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak cykli 8. TRENING: 4 x week 9. CEL CYKLU: wieksze mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] w tyg Cel cyklu: rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: dobry Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: b.dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): b.dobry Przysiad (MAX): b.dobry

[...] tylko rok.. czy dlatego ze lacze z np treningiem klatki.. brzuszki czyli tak jakbym pompowal i spalal.. moim celem jest byc coraz to silniejszym chcialbym wkoncu podniesc te 100 kg i dalej :p no i chcialbym dobrze wygladac tzn coraz podezniej rece klatka..ale nie wiem czy da sie do tego dodac kaloryfer :/ ? bo staram sie robie brzuszki regularnie [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: ok 4g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych: 1- deca solo (b lightowy cykl) 2- stanazolol solo oral (100 tabs) 3- Prop 1-8tyg 100mg/e2d , stanazolol oral 4-8 tyg 20mg/ed Trening: 4 x tyg ok 1h , po treningu siłowym aeroby ok 20 min Cel cyklu: sucha masa mięśniowa [...]

[...] ? Zauważyłem też, kiedy jadłem 3600 kcal, że rano wstałem z wydętym brzuchem, a przez 2-3 dni jadłem 4200 kcal i rano brzuch był normalny. Mam 28 lat, wzrost 195 cm, waga 100 kg, pas 90 cm, staż 7 lat. Nie mam diety opartej o jakiś specjalny jadłospis, tylko po prostu jem zdrowo i staram się jeść produkty nieprzetworzone. Powiem jeszcze, że [...]

[...] i tak oto zakupiłem co następuje: - Kreatyna VITALMAX 1200 g (to będzie mój pierwszy cykl) - Tauryna 200 kap./500 mg VITALMAX - Glukozamina 60 kap. OLIMP - Maxivit NATURELL 100 tab Proszę o sugestje jak i kiedy przyjmowac powyższe suple. Trening: sob-klatka nie-barki/plecy/ABS2 pon-bic/tric/przedramię/nogi [...]

[...] biceps żeby poprostu napompowac go...??? jak to jest wlasnie bo sie zastanawiam zawsze gdy oncze trening to biceps nie jest taki na maxa spompowany bo wiadomo konczy sie juz gdzies przy 4 powtorzeniach a jesli bym jeszcze tymi hantlami pomahał na maxa to bic by byl w 100% napompowany... :) czekam na odpowiedzi sprawdzone,nie wymyślone własne :P